山西省衛健委、省疾控局發布寒潮公眾防護提示:增溫保暖 警惕氣溫驟降帶來的危害
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近期寒潮來襲,我省部分地區氣溫大幅下降。寒冷天氣易引發或加重高血壓、冠心病、腦卒中等多種心腦血管疾病,以及上呼吸道感染(普通感冒、流感)、肺炎等疾病。12月16日,省衛健委、省疾控局提醒廣大公眾,要加強保暖防護,特別關注氣溫驟降帶來的健康危害。
一、做好個人防護措施。公眾應盡量減少外出,必須外出時要做好自身的保暖防護措施,及時更換厚衣物以及穿戴防護用品,如帽子、口罩、圍巾、手套等,尤其要加強頭部、胸背、脖子和四肢的保暖。同時,要減少戶外活動,盡量避免與冷空氣直接接觸,降低氣溫驟降帶來的健康危害。
二、加強重點人群防護。嬰幼兒、兒童、孕婦、老年人等敏感人群和患有心腦血管疾病、呼吸系統疾病等有慢性基礎性疾病的人群,不宜長時間外出。必須外出時,避開早晚氣溫較低時段,注意防寒保暖,尤其加強頭部、胸腹部、足部的保暖。雨雪天氣,外出當心路滑跌倒。戶外作業人群盡量減少戶外作業時間,作業時應做好保暖措施。加強健康監測,防止誘發或加重呼吸道、心腦血管系統疾病的發生,一旦發現異常或不適,應及時就醫。建議老年人、基礎性疾病患者、兒童等人群及時接種新冠、流感以及肺炎球菌等疫苗。
三、踐行健康生活方式。(一)保持良好衛生習慣。減少前往人群密集場所,在乘坐飛機、火車、公交車等公共交通工具和進入商場、超市等環境密閉場所時建議規范佩戴口罩。做好個人衛生,加強室內開窗通風,保持手部衛生。(二)增強個人身體素質。飲食方面,應加強營養攝入,多吃熱食,少吃涼食,多補充水分。要注意補充魚、肉、蛋、奶等富含蛋白質的食物,多吃蔬菜、水果等。運動方面,可以選擇在室內進行適度的有氧耐力運動,如長距離慢速游泳、跳舞、徒手體操等低強度、長時間的運動,增強抵抗力。(三)嚴防一氧化碳中毒。採用煤爐、炭火、煤氣取暖的家庭,要定期清理煙道、保持煙囪通暢﹔門窗不要封閉過嚴,每天定期通風換氣。若發生一氧化碳中毒情況,應立即開窗通風,並迅速將中毒者轉移到空氣充足的地方,同時撥打急救電話。(記者秦洋)
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