【众志成城 迎战疫情】应对疫情困扰 心理专家支招

邀请专家：山西省精神卫生中心（太原市精神病医院）心理咨询师 赵悦

问：亲人是战斗在一线的医护人员，作为家属，一方面很心疼他每日工作的辛苦，一方面担心他染上病毒并感染家人，我该怎么办？

答：首先向您及所有战斗在一线的医护人员及其家属致敬。我很理解您此刻的担心和焦虑，其实，焦虑是我们在面对压力时的正常反应，不必过于恐慌，相信身为医护人员的亲人，一定能保护好自己。也建议您勤洗手、勤通风，做好防护措施。只有我们大家共同努力，才能早日打赢这场没有硝烟的战争。

问：我有一些头晕，想吐且恶心，想问一下这是不是新型冠状病毒感染的肺炎？

答：新型冠状病毒感染的肺炎主要症状表现在发热、乏力、干咳、逐步出现呼吸困难、少数伴有鼻塞流涕腹泻等，一般通过飞沫和接触传播。如果您出现上述症状，且在武汉旅游、居住过或曾接触过来自武汉的人员，请做好防护措施，及时到定点医院就诊，其他情况请耐心在家观察，不必惊慌。建议生活上规律作息，避免熬夜；利用家里的空间进行简单的运动；多吃水果蔬菜，平衡饮食。

问：我刚生完孩子，现在还在坐月子。听说新型冠状病毒传染性很强，现在家人出去购置生活必需品，我都很介意，怕把病毒带给孩子，这该怎么办？

答：作为一名母亲，没有什么比孩子的安危让人更在意。建议您提醒家人特殊时期必须外出时，一定要戴好口罩等，做好自我防护；回家洗手消毒后，再接触孩子。同时，要经常与家人沟通，相互分享彼此的感受。（记者 曹秀娟整理）